Un gran numero de personas con sobrepeso e inclusive algunas en su peso ideal hemos acudido preocupados al medico debido a un dolor punzante en las rodillas.
Se trata de una dolencia tan común, que inclusive hacemos guasa de los mayores que comentan que les duelen las rodillas cuando hace frío o cuando va a llover y sin embargo muchas personas jóvenes sufren de estas dolencias.
Y a pesar de todo, tu los has visto o sabes de alguno; esos clásicos adultos mayores que son capaces de ir a las carreras atléticas y en ocasiones dado que llevan años entrenando dejan atrás a los jóvenes que sin tanto entrenamiento se lanzan a la aventura.
Yo los he visto y siempre me pregunte como es posible que existan personas así y su contraparte, los que no son capaces de caminar, se la pasan de medico tras medico y terminan con soluciones tan drásticas como inyectarse esteroides.
Ya no hablemos de los jóvenes que por sobrepeso o por traumatismos sufrimos alguna vez estas dolencias y créeme, cuando te pasa es muy doloroso.
Un medico normal y corriente lo primero que te recetara al acudir a tratar este problema sera adormecer la dolencia con drogas, pastillas, inyecciones, pero rara vez te recetara algo tan radical como el movimiento o el ejercicio.
Y sin embargo, hay adultos mayores que corren maratones.
He leído múltiples artículos y escuchado la opinión de algunos médicos que con unos cuantos kilogramos de mas (no hablo de obesidad mórbida) te recomiendan que no realices actividades tan demandantes como el running pues debilitara tus rodillas; para ello siempre se basan en su teoría del cartílago que se desgasta por exceso de trabajo.
La practica dice algo muy diferente respecto a su teoría, mientras practicaba el running, escuche viva voz y experimente (también yo sufría de dolor de rodillas) que la practica del running no solo me permitió bajar de peso y no solo desapareció un dolor de espalda si no que ademas desapareció mi dolor de rodillas a pesar y en contra de las opiniones de los médicos.
Resulta que es un secreto conocido a voces entre los corredores. Correr te ayuda a fortalecer músculos, huesos y reducir los dolores consecuencia de malas posturas.
¿Como pueden entonces reducir el dolor de rodilla?
Buen Movimiento 