México, hermoso país, una nación llena de personas trabajadoras y eficientes, grandes mentes, mucho potencial. Mexico es uno de los paises parte de la OCDE donde mas horas se trabajan (43 horas a la semana promedio) y gran parte de ese trabajo se realiza en entornos poco favorables para salud postural y el cuerpo en … Sigue leyendo ¿Por que un blog de salud del movimiento?
Dolor de rodillas y el running
Un gran numero de personas con sobrepeso e inclusive algunas en su peso ideal hemos acudido preocupados al medico debido a un dolor punzante en las rodillas. Se trata de una dolencia tan común, que inclusive hacemos guasa de los mayores que comentan que les duelen las rodillas cuando hace frío o cuando va a … Sigue leyendo Dolor de rodillas y el running
¿La práctica de algún deporte ayuda con mis problemas posturales?
La respuesta mas inmediata y logica a la pregunta es ¡Por supuesto que Si! pero ¿por que? Permiteme comenzar por contarte una anecdota propia. Hace ya varios años, estuve involucrado en un accidente que por poco acaba con mi vida, no lo hizo, pero dejo en mi cuerpo secuelas que durante años me persiguieron; la … Sigue leyendo ¿La práctica de algún deporte ayuda con mis problemas posturales?
Text neck
Siglo XXI, tecnología, comunicaciones digitales a gran velocidad, el conocimiento del mundo a un click de distancia. Estos tiempos han traido un buen numero de ventajas a nuestra vida cotidiana y sin embargo es raro hablar de las desventajas o problemas generados por esta época. Si estas leyendo esta publicacion a traves de tu celular … Sigue leyendo Text neck
Pasar mucho sentado afecta nuestro cuerpo
Pensamos erróneamente, que el hecho de estar sentados es la posición adecuada para pasar un buen tiempo cuando no necesitamos movernos, nos parece inclusive cómoda. La realidad es muy diferente... Pensemos un momento en nuestra evolución como seres humanos. En general en lo que llevamos como homo-sapiens, ¿cuanto tiempo hemos limitado tanto nuestra movilidad en … Sigue leyendo Pasar mucho sentado afecta nuestro cuerpo
Buen Movimiento 